Liebe Yogis und Yogins, und alle die es noch werden wollen!

Der Dezember ist in die Lande gezogen, wir sind mitten drin im 4. Lockdown und der Frust darüber ist in vielen Bereichen spürbar.
Kurzentschlossen hab ich mich dazu entschieden, eine 20 Tage dauernde Lockdown Yoga Challenge zu starten.
Mit 15-20 Minuten täglich möchte ich euch durch diese Zeit begleiten.

Du willst immer schon mit Yoga beginnen, weißt aber nicht wo und wie?
Du möchtest dir auch in der Phase des Lockdowns etwas Gutes tun und deinen Körper trainieren und deinen Geist stärken?

Ich hab da was für dich!

Von Montag 22.11. – 12.12. werde ich jeden Tag ein neues Yoga-Video veröffentlichen. Ich möchte dir Lust auf Yoga machen und dich dabei unterstützen, eine regelmäßige Praxis anzufangen.

JETZT ist die beste Gelegenheit dazu!

Starte mit mir diese Challenge und du wirst sehen: nach den 20 Tagen fühlst du dich kraftvoller, motivierter und kannst den Dingen die nach dem Lockdown auf dich warten gelassener und entspannter entgegenblicken.

Du bekommst zudem jeden Tag eine Affirmation von mir, die dich aufbaut und motivieren wird.

Die 3 Wochen sind so aufgebaut, dass du in der ersten Woche einfache, aber effektive Übungen von mir bekommst, die auch Yoga-Neulinge ohne Probleme ausführen können.
Zudem sind diese Einheiten auch gut für eine kurze Abendroutine geeignet, die du immer wieder für dich zum Abschalten nutzen kannst.

In der 2. Wochen werden wir mehr mit Kraft arbeiten und die einzelnen Körperbereiche trainieren.

In der 3. Wochen verbinden wir das bereits Gelernte, üben Schritt für Schritt den Ablauf des Sonnengrusses und die richtige Haltung in den einzelnen Asanas. Es wird dynamischer und deshalb sind diese Einheiten besonders gut für erfahrenere Yogis und Yoginis geeignet.

Yoga ist für mich eine Lebenshaltung, die von Alltag genährt wird.

Unser derzeitiger Alltag verlangt einen langen Atem, eine positive und hoffnungsvolle Gesinnung mit einer Perspektive und einem Ziel, dass zuversichtlich in die Zukunft blicken lässt.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass Yoga dabei hilft, den Blick für das Wesentliche nicht zu verlieren.

Falls du dich bis jetzt noch nicht aufraffen konntest, mitzumachen, dann probier es doch jetzt einfach aus.
Die Videos stehen dir jederzeit so oft du möchtest zur Verfügung. Es gibt also keine Ausrede mehr!
Freu mich, wenn du mitmachst.
Die gesamte Playlist findest du hier:

Über Feeback und Erfahrungen würde ich mich sehr freuen.
Teilt gerne meinen Kanal, teilt die Videos mit euren Freunden:innen, verlinkt mich auf Instagram und Facebook. Damit unterstützt ihr mich in meiner Arbeit.

Frei nach dem Motto: „Alles kann, nichts muss!“ wünsch ich euch viel Freude bei meiner #20TageLockdownYogaChallenge

Mehr Videos findest du auf meinen Lyn YOGA YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/LynYOGA
Namasté,
Evelyn

#ichmachyoga #lynyoga #yogachallenge

Tagged with: , , , , ,